Группы поддержки «Тебе поверят»
Для взрослых, переживших сексуализированное насилие в детстве или подростковом возрасте.
15 еженедельных встреч · профессиональные ведущие · онлайн · платно
Записаться в группуЗачем нужна группа поддержки
Последствия пережитого в детстве насилия могут оставаться с человеком спустя много лет: влиять на отношения, доверие, границы, отношение к своему телу и самому себе.
Перестать чувствовать себя в изоляции
Встретить людей с похожим опытом и увидеть, что многие чувства и реакции знакомы не только вам.
Снизить стыд и самообвинение
Разобраться с чувством вины и вернуть ответственность за насилие тому, кто его совершил.
Лучше понимать себя сегодня
Связать то, что произошло, с тем, как сейчас устроены отношения, доверие, границы, реакции тела и эмоций.
Найти новые способы поддерживать себя
Искать более бережные способы справляться со стрессом, тяжелыми чувствами и выстраивать отношения с другими.
Как проходят встречи
У каждого участника есть пространство для своей истории, чувств и конкретных трудностей. Можно говорить о том, что происходит сейчас, слушать других и получать отклик в том темпе и объеме, который вам подходит.
Личные запросы
Можно приносить в группу то, что сейчас особенно важно или сложно.
Отклик группы
Реакции и опыт других участников помогают лучше понимать себя и видеть свою историю под новым углом.
Психообразование
Ведущие добавляют небольшие блоки о механизмах травмы, эмоциональных реакциях и способах поддерживать себя.
Можно сначала посмотреть и послушать
В коротком видео ведущие отвечают на вопросы, которые часто возникают перед первой группой: чем группа отличается от разговора с друзьями, зачем нужны ведущие, что делать, если страшно говорить и как устроена безопасность.
Группы нового набора
Мы открываем несколько параллельных потоков, чтобы можно было выбрать подходящее расписание.
Подойдет ли мне группа?
Необязательно заранее точно понимать, чего вы хотите от группы, иметь опыт терапии или быть готовым подробно рассказывать о пережитом.
Можно не знать, с чего начать
На предварительном интервью можно задать вопросы и вместе с ведущим понять, подходит ли вам групповой формат сейчас.
Можно не рассказывать подробности
Вы сами решаете, о чем и сколько говорить. Можно сначала больше слушать и присматриваться к группе.
Можно сомневаться, было ли это насилием
Пережитый опыт не всегда легко назвать насилием. Если вы сомневаетесь, «считается ли» то, что произошло, сексуализированным насилием и достаточно ли это серьезно, это можно обсудить на предварительном интервью.
Стоимость участия
за одну встречу. Полная программа — 15 еженедельных встреч по 3 часа.
Оплата понадобится только после предварительного интервью и подтверждения участия. Мы индивидуально пришлем ссылку и всю информацию.
Мы несколько лет проводили группы поддержки бесплатно. Сейчас отдельного финансирования на этот длительный формат нет, а запрос на него остается большим. Поэтому сейчас этот формат существует за счет оплаты участников: она позволяет оплачивать работу профессиональных ведущих и проводить группы регулярно. Бесплатная психологическая и юридическая помощь «Тебе поверят» при этом остается доступной.
Как попасть в группу
Это первый шаг и он ни к чему вас не обязывает.
Договоримся о времени предварительного онлайн-интервью.
Можно задать вопросы и вместе понять, подходит ли групповой формат именно сейчас.
После этого отправим ссылку на оплату и всю информацию перед началом группы.
Вопросы, которые могут возникнуть
Нужно ли рассказывать свою историю подробно?
Нет. Вы сами решаете, о чем и сколько говорить. Можно не рассказывать детали, к которым вы пока не готовы.
Группа заменяет индивидуальную терапию?
Нет. Это отдельный формат помощи, в котором важны групповая динамика, опыт других участников и возможность быть увиденным и услышанным среди людей с похожим опытом.
Что, если я заполню анкету и передумаю?
Анкета и предварительное интервью не обязывают участвовать или оплачивать группу.
Почему группа закрытая?
После старта новые участники не присоединяются. Постоянный состав помогает постепенно создавать доверие и ощущение безопасности.
Можно ли участвовать, если я уже хожу к психологу?
Да. Участие в группе можно сочетать с индивидуальной терапией. На предварительном интервью можно обсудить, как лучше сочетать эти форматы именно в вашей ситуации.
Как устроена конфиденциальность?
Группа закрытая: после старта новые участники не присоединяются. Участники обязуются не выносить за пределы группы истории и личную информацию других участников. Правила конфиденциальности ведущие отдельно обсуждают с группой до начала работы.
Почта группового направления: group@verimtebe.ru
Можно начать с анкеты
Не нужно заранее знать, сможете ли вы говорить и подходит ли вам групповой формат. Сначала мы познакомимся, ответим на ваши вопросы и вместе поймем, подходит ли вам группа сейчас.
Заполнить анкету
После анкеты с вами свяжется администратор или ведущий.